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草薙激走会
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毎週木曜日の夜、草薙陸上競技場でインターバル走やペース走などのトレーニングを行う「大人の部活」です。
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2016年12月03日

12月メニュー

12月のメニューを発表します!








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ビルドアップ走、ペース走系のメニューは特上・松・竹・梅・並

インターバル系のメニューはAとBとしました。







目指せサブ3以上レベル方から、

目指せサブ4レベルの方までを想定してメニュー構成してあります!







今月もよろしくお願いします。











  


Posted by 草薙激走会 at 21:00
Comments(7)お知らせ