草薙激走会

9/1は・・・




月に一度の




5000ｍタイムトライアル！








みなさん、期待してます！  

報告って言っても僕は参加してないんですが・・・




よーこさんが写真くれました～









うむ。

皆さん充実しておられる。


うらやまし～










メニューは1000m×7本。

参加者は12名ほど。




つなぎはどうされるかな～と思っていましたが、

やはり上位の方は400jogつなぎにされたそうです。












参加されたF井さんからの情報によると、

5000mを16分台で走るほどの走力のF井さんの前に、

終始４、５人いたそうです・・・！




なんてこったい・・・！






一刻も早くレベルを下げに行かなければ・・・笑




















写真いただいたよーこさんより、




女性参加者大募集～

イケメンに囲まれますよー!!







  

次回8/25のメニューは・・・






松コース

1000m×7本
（6分サイクル）





竹コース

1000m×4本
（松コースの奇数本目）













19：45スタートです。
  

おーごさん(男性)
（紹介文書いてくれたので、引用）






1983年生まれ


出身地：茨城県

社会人になってから静岡市在住、現在は妻と県立大学の近くに住んでます。







ホームコース：草薙総合運動場 、静岡県立大広場



走歴：８年ほど（陸上経験は無し）








【自己ベストタイム】

5000m：17分45秒（2015 草薙サブトラック）

10km：37分23秒（2016 焼津みなと）

ハーフ：1時間23分12秒（2016 ハイテクハーフ）

フル：3時間30分位（2012 富士山マラソン）








現在は10kmとハーフの記録向上を目指しています️！


今年は10km36分台、ハーフは1時間20分台カットを目指しています











人見知りな性格なので、皆様と早く打ち解けられるようになりたいです



宜しくお願い致します️！







  

8/18のメニューは…



800＋200jog×4(5分)

＋

400＋200jog×5(3分)





竹コースは

800m、400mともに奇数本目。




です！








19：45スタートです。  

11日の飲み会で



明日、賎機山走るんですよ～



と言う話から、



一緒に行っちゃいます？



という当然の（？）流れ。







普通に平日ですし、結局その話がまとまったのか、

誰が行くことになったのか記憶が曖昧だったので、

12日の朝に一応激走会メンバーみんなに連絡。






「15時に浅間神社集合でトレイルラン行きます。

時間ある方は行きましょー」




とメッセージを入れとく。






特に返信はなし。







そう、今日は平日だ。
















15：00　浅間神社。




























オトナってこんなに時間の自由きくんだっけ？笑
















ということでみんなで山へ入る。













私は浅間神社から入るのは初めてでしたが、


コースを知っている方もいたので案内していただきながら、


「一本杉」というところまでを往復しました。


距離は往復で7kmといったところでしょうか。








静岡市ではトレイルランと言えば日本平は時々走ることもありますが、

賎機山の方が距離も長くとれて、なかなかいいコースでした




浅間神社側からはハイキングの人も結構入っているようで、

クモの巣もないしハチの襲撃もないし・・・


時々使っていきたいと思います










お付き合いいただいた激走ランナーの皆様、ありがとうございました！


おかげで２日間の立派な強化合宿になりました

（僕はしばらくお休みします。笑）

















草薙激走会、もちろんメインは木曜のトラック練習（と飲み会）なんですが、

こういった課外活動もやっていきたいものですね！


（基本的に）皆さん走るの好きなので、走る企画があれば前向きですもんね～



トレイルランもいいし、みんなでロング走やマラニックなんてのもいいですよね～






（・・・と多くのみなさんとお休みが合わない僕がジャブを打っておく。）


  

８月１１日（山の日）は予告しました通り、




胃弱ランナー含む私の友人も激走ランニングに参加しました
（そっち目線で書きます）




歓迎していただきありがとうございました











胃弱ランナーに

「握手してもらってもいいですか？」


とか、おかしいと思うけど。笑













祝日ということもあり？初参加の方もいて、私の家族も観戦したり、


いつもとはまた違った雰囲気の激走ランニングになりました。






（パパおっせーなー！だってさ・・・。まぁ、そうだな・・・）










私もこの日だけは後先考えず無茶をしようと考えていまして・・・


いや、正確にはどうせ無茶しちゃうんだろうと思ってましたが、


案の定。





もう完全に壊れましたよね、足・・・

（400m67秒で走っちゃったよ。Yさん抜かしちゃったよ！）








いいんだ、楽しかったから・・・


学生時代毎日トラックを一緒に走ってた友人と15年振りに一緒に、

真剣に走れたんです。


すごいことじゃぁないですか・・・



（タナカさんに必死で食らいつくやつ）







激走ランニングにまたいつか、はなかなか難しいですが、

静岡マラソンには友人たちも参戦します。



またよろしくお願いします～

























で、草薙駅前で飲み会。



男子会うぇ～い。










ランナーズトーク、盛り上がりましたね～




やっぱ酒だな、酒っ










みなさんの経緯ややってることが、


普通の陸上部出身者からすると、かなり面白い・・・





なんか次回TJARに誰か出るとか言ってたような・・・










記憶がところどころ曖昧ですが、


明日は僕ら賎機山を走る予定なんです～

と言ったのは確かです。






夏の強化合宿はつづきます・・・





  

次回8/11のメニュー（with胃弱ランナーたち）は・・・






松コース

2000m×3本（10分サイクル）

400×1本






竹コース

2000m×2本（松コースの1、3本目）

400×1本









400mまでの空き時間は、2000m3本目の最後尾の方のゴールを見て、

少したったら、ってな感じでいきます。








19：40スタートです。














21時より飲み会もあります

参加される方はそちらもよろしくお願いします～


  

昨日は５０００mタイムトライアル！



25人！



記録ジャジャン↓↓↓








は、速ぇ・・・








19分台まで充実しすぎ・・・











先月1人だった18分台が、７人・・・！



新たに16分台に突入、Ⅰさんおめでとうございます！









25分までに全員収まってしまった・・・





ちなみに昨日は女性が４名でした。










すごいぞ！草薙激走！！





















私は予告通り（？）久々の全力TT。



15番目の21′19″でした



集団になっていて最後まで競って走れたので、超楽しかった～
（何はともあれ、会長はじさんに勝ったんだからねっ）





・・・にしても僕の前が開きすぎですね。笑




詰めていきますよ～



















P.S.

前のブログにて、Yさんの200インターバルの上手さをお伝えしましたが、

ただ200インターバルをサボってただけ、だそうです。

後ろから見られてましたか～（テヘペロ）、だそうです。


お詫びして訂正申し上げます。笑







  

あらためてですが、8/4は



5000mタイムトライアルです！






前回の記録↓↓↓








21人でも「すごい人数増えたなー」と思いましたが、


更に人数増えるのかな・・・



この１ヶ月で新たに参加されてる方はかなりレベルが高いので、

人数と言うよりタイムがすごいことになりそう



非常に楽しみです








奮ってご参加ください！














ちなみに私は21分台を狙いますよ～

（参加するなら、ね）