草薙激走会

今週の木曜は雨予報でしたが・・・












これが「神ってる」ってやつですか・・・




















結局、参加者はほとんどいつも通り30名ほど




皆さん意識高いですね～













で、今月の結果です↓














静岡マラソン後、

勢いそのままの人と、

疲れちゃった人と、

分かれてる気がしますねー

（筆者は後者。笑）


  

４月のメニューはこちらです↓

（押すと拡大）










ビルドアップの設定タイムを各グループともに

マイナス10秒（前回比）しました。







そしたら特上コースの最後、3′20″になっちゃった！


頑張ってください。笑












でも真面目な話、


いつも各グループともにラストのフリーの1000m、

メチャメチャ上げてる人が多いですもんね






最後のラップはイケるかイケないかぐらいのラインで

いいと思うんです。


（そんな私もペース走やビルドアップの設定タイムは4分台ですが、

ラストは3′40″～50″に上げて終われることが多いです。）







チャレンジする方は、ぜひ前回までと同じグループで

行ってみて下さい










それでは今月もよろしくお願いしますm(__)m









  

毎月、月初の木曜日は5,000mのタイムトライアルです。




ここで、これまでのタイムトライアルの変遷をご覧いただきましょう

(「変遷」という言葉の使い方合ってますか？)










2016年4月14日から始まった「草薙激走ランニング」。


初回には20名以上集まったものの、

特に練習メニューなどは無く、フリーの練習会だったことが判明したためか、

その後参加者は激減・・・。





(その辺の話と草薙激走会の生い立ちについてはまた・・・)












そんな感じで5月6日に行われた初めてのタイムトライアルの日は、

たったの8名の参加でした。




ほとんどの人がよそよそしい中、会話もなく、実力も分からず・・・

そんな中、まさかその後このようにブログを書くことになるなんて

予想だにしていなかったため、記録一覧の写真はありません。



撮った写真と言えば記念に自分のタイムと、

周回表示板が懐かしくてうれしくて。










そんなタイムトライアルで記憶にあるのは、自分より前にいた

Y永さんと、okyさんと、後の会長はじさん。


Y永さんは16分台、okyさんは18分台・・・と、

タイムトライアルとはいえ、みんな単独走でしたが・・・^^;







翌月の6月は気持ーち人数が増えて12名。



(早くも故障した私は、25分切りのペーサーをやったかな)






7月。





いよいよ巷にウワサが広まってきた感

ここからは安定して20名を超えるように。










11月はしまだ大井川マラソンの週でした。




と同時に、草薙激走会の選手層のレベルが

どんどん上がっていることに気付く。








12月からは講師の鍋田さんとも相談して2組制に。







3月は静岡マラソン前でやる気なかったので？写真無いよ！




2組制にして、2本走る人も。

また2本目は希望者のペースメーカーをやってくれる方も出て来ました












こうやってタイムトライアルの記録を見るだけでも、

草薙激走会の歴史が少し見えてきますね








  

5月21日に草薙陸上競技場で・・・












リレーマラソンが開催されます！











1周2kmのコースを4～10名でつないで42.195kmを走ります。


詳しくはこちら↓

http://www.fieldbrain.com/RM/kusanagi/gaiyou.html













12月に同主催者のリレーマラソンinエコパに出場しましたが

めっちゃ楽しかった・・・







今度はホームの草薙！


こりゃあ、出るしかないっしょ












草薙激走の参加者はガチの人が多いから、

こーゆーのは出たくない人が多いのかなー・・・（イヤミっぽく 笑）












リレーマラソンは楽しく程々に全力で！^^









出場を希望される方は、

23日の練習の際に直接参加表明していただくか、

こちらにコメントをお願いします。







もちろん、実力走力関係なくご参加してください

チーム編成や目標は、集まったメンバーで決めます








みんなで楽しい思い出つくりましょう









  

3月のメニューはこちらです



↓押すと拡大します














静岡マラソン直後に、正直見たくないですね 笑



でもとりあえず競技場に向かいましょう。

同志がいるはずです・・・











ちなみに、ペース走やビルドアップ走の設定タイムですが、

参加者の選手層を勘案して、4月から10秒ずつ上げまーす。
  

静岡マラソン、お疲れ様でした～






みなさん結果はいかがでしたでしょうか？



私が知った範囲では、

自己ベストをマークされた方がかなり多かったように思います




日々の努力の成果なのか・・・


新コースの恩恵なのか・・・


きっと、どちらもですね












朝の集合から、夜の打ち上げまで・・・


早朝の餅から、シメのラーメン（家系）まで・・・








ご参加された皆さまありがとうございました！







（もちろん他のレースもありますが）来年へ向けて


また頑張っていきましょう











  

静岡マラソン当日、


約4.3km地点、流通通り西側、

某タイヤ屋さん前に、「激走カメラ」が設置されます。
（多分、雨天の場合は無し）






三脚に激走会Tシャツがついて、

↓こんな感じに設置してある予定とのこと。







流通通りはぜひ左側走行で行きましょう


  

いよいよ迫ってまいりました静岡マラソン！





当日朝の集合についてのご案内です。






会員名簿もない、

名前も分からない人もたくさんいるフワッとしたチームですが、

こんな時にはそれっぽく集まりましょう









◆集合場所

市民文化会館 出入口付近
(頑張ってお互い見つけましょう！)



◆集合時刻

7:00

















集合を7:00としましたが、7:00には写真撮影などをして解散というイメージです。


遅れると誰もいないかもしれません…










スタート整列は7:20～8:00


手荷物預けは～7:45






早くスタートに向かいたい人に合わせて7:00にしましたので、

のんびりの方はその後ウォーミングアップを続けてもらっても時間的には大丈夫かと思います。



















草薙激走ランニングご参加の方ならどなたでも集合です！

（チームTシャツ持ってるとか持ってないとか関係ないです）


冒頭書いたように、お互い名前も知らない間柄の方もたくさんいますが、

共に草薙のトラックで激走してきた同志。


大一番の前に、激励し合いましょう






それぞれお仲間もいらっしゃるかもしれませんが、

7:00に来れる方はその瞬間だけでもお集まりいただければ、

大変嬉しいです٩( ᐛ )و









それではよろしくお願いします。






  

いよいよ近づいてきました、


静岡マラソン！！
















先日募集した「目標宣言」。








目標宣言したい人の目標を一挙公開です！！（）内はPB

（目標が速い順とさせていただきました）








◆Y永さん

2時間40分！（2時間40分38秒・静岡マラソン2015）



◆Ⅰ上さん

2時間40分！（2時間49分・静岡マラソン2016）



◆F井さん

2時間45分！（2時間50分54秒・袋井クラウンメロンマラソン2015）



◆M田さん

2時間49分59秒！（2時間53分50秒・大田原マラソン2014）



◆S山さん

2時間55分！（2時間51分23秒・静岡マラソン2016）



◆S下さん

2時間55分！（2時間57分02秒・しまだ大井川マラソン2016）



◆O谷さん

サブ3！（2時間25秒37・防府読売マラソン1999）



◆S藤さん

サブ3！（3時間09分17秒・静岡マラソン2014）



◆okyさん

サブ3！（3時間09分・静岡マラソン2015）



◆こまさん

サブ3！（3時間27分59秒・しまだ大井川マラソン2016）



◆おーごさん

サブ3！（3時間35分08秒・第1回富士山マラソン）



◆O久保さん

自己ベスト更新！（3時間03分）



◆K島さん

3時間5分！（2時間51分・つくばマラソン2001）



◆メイハルさん

3時間5分！（3時間09分・静岡マラソン2015）



◆えるさん

3時間5分！（3時間16分23秒・しまだ大井川マラソン2016）



◆M下さん

3時間10分！（3時間13分39秒・静岡マラソン2016）



◆あしべさん

3時間15分！（3時間21分・しまだ大井川マラソン2016）



◆S村さん

3時間15分！（3時間22分13秒・袋井クラウンメロンマラソン2016）



◆かん吉さん

サブ3.5！（3時間8分10秒・古河はなももマラソン2016）



◆はじさん

サブ3.5！（3時間40分・しまだ大井川マラソン2016）



◆南さん

サブ3.5！（3時間49分03秒・袋井クラウンメロンマラソン2016）



◆F山さん　あ僕です

サブ3.5！（3時間57分23秒・しまだ大井川マラソン2016）



◆よーこさん

3時間37分！（3時間42分・勝田マラソン2014）



◆S田さん

3時間40分！（3時間50分・静岡マラソン2016）



◆Y口さん

3時間45分！（3時間ちょっと・昔）















うん、わかっちゃーいたんけど、





レベル高いね！










PB最下位は、やっぱ僕ですか・・・






あくまでも、今回目標宣言いただいた方の～ですからね



※随時追加掲載します。









みなさん目標に向けて頑張りましょう！！

















また、静岡マラソンの打ち上げにつきましては、

2/25に参加応募を締め切らせていただきます。



現在、草薙激走会関係者（とそのお仲間）の方で19名の参加表明をいただいております。

各方面打上げのある中、ハシゴしてくださる方まで。

ありがとうございます。


＋私の友人知人、そのまた知り合い・・・

と合計30名以上の会になる予定です



ご検討中の方はよろしくお願いいたします。










激走して、おいしいお酒飲みましょ～














  

静岡マラソンのナンバーカードが到着し始めましたね！







年に２、３本しかレースに出ない私じゃなくても、


地元静岡の一大イベント、静岡マラソンは皆さん思い入れが強いのではないでしょうか？





その上、静岡マラソンのコースはアップダウンの少ない「高速コース」

とも言われてますので、ここで記録を狙う方が多いですよね
（風次第なところはありますが・・・）










いよいよ高まってきました・・・














そこで、



草薙激走ランナーの皆さんの目標を、

このブログで紹介したいと思っています！





意気込みを公言する。

これって大事ですよね





それにもし、目標を知っている人、とりわけ自分と同じ目標を掲げてる人を

レース中に見掛けたりなんかしたら・・・


高まりますよね～










目標を公言して自分に気合を入れたい人、

仲間（ライバル）を見つけたい人、



あなたの目標を聞かせてください！！










こちらのブログにコメント入れていただけましたら、

後日、皆さんの目標をまとめてブログで紹介させていただきます




現在の自己ベストと、今回の静岡マラソンの目標をぜひ聞かせてください。

(もちろん、自己ベスト出すことだけが目標とは限りませんが)







すでに20名ほどの目標をお預かりしていますが、

まだまだ募集しています。








（結果的に草薙激走会のレベルの高さを改めて知ることになるでしょう・・・）











なお、私の自己ベストは3時間57分（しまだ大井川マラソン2016）、


静岡マラソンの目標は、一気に・・・


3時間30分切り！




キロ5にこだわり、行けるとこまで行きます！