草薙激走会

2/2は月初めということで5000mのタイムトライアルでした















今回も20分以内、20分以上を目安に2組に分けて実施。


記録はこちらです↓↓↓








1組目の先頭集団は、

奥さんに今日はイケ！と言われて突っ込んだという（いらない情報？笑）F井さんにⅠ上さんとY永さんが付いていく展開で、


入りの1㎞をなんと・・・3′05″!!








僕はウォーミングアップしてましたが、

一人で「えー・・・」と言ってましたよ







さすがにそのままのペースで行けるはずはないのですが、

大崩れしないのがさすがだな～


１組目の様子を見ているとすごくいい刺激をもらえます。











2組目は、1組目で走った人の内、２本目も行く人を含んでの実施。
（なので2組目が人数が多いというのもあります）




何名かはペースメーカーをやって下さいました

ありがとうございました。











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僕は先月、自己ベストとなる20′15″を出したので、

今回は20分のペースメーカーにとにかくついてく！

という作戦。





ちょうど同じぐらいの目標の方も多く、

ペースメーカーの方もタイムを読み、声を掛けてくれるし、

（変な所で時計「ピコッ」とか鳴らして「ヤベ間違えた 笑」とリラックスさせてくれたりするし、）

集団の中の順番も入れ替わりつつ・・・

最高に恵まれた状態の集団走。




これ、まさに陸上部そのもの





必死なんですが、内心どこかでニヤニヤしてました。






記録を見ていただくと分かりますが20分前後、カオス状態。














3000mの通過が12′10″ぐらいだったのですが、

そんな周りの皆様のおかげもあってラスト上げることができて・・・









30秒更新しました！


（正式タイム19′44″でした。ガッツポーズしてたら時計押し遅れました。笑）








ぐでたまさん（実は最近バチバチやってる）も「今日は付いてくよ～」とスタート前に宣戦布告？されましたが、


見事に20分カットのこちらも大幅なベスト更新！






ゴール後は、終始一緒に走ったN子さんと共に健闘を称え合いました















ついに20分切りの世界へ・・・

（会長の記録に並んだぜ・・・）

やったぜ。










「そーいや最近なんか真面目にやってるよね」


「初めて藤山さんの本気を見た。」


という声もいただきました・・・








そう、ついに本気を出しました。


いや、ふざけてたわけじゃないんだけど、

故障がようやく癒えた感じで本気が出せるように・・・










でもここまで一気に記録が伸びたのは、

故障しつつも、騙し騙しではあったけど・・・

昨年5月からインターバルやってきたからだと思います。ホントに。


インターバル効果、おそるべし。













まだまだ行きます










・・・とまぁ、20分切りがあまりにもうれしかったので


調子よく書いてみましたが、


こうやって自分の身をもって、草薙激走効果を宣伝していきたいと思います



僕と一緒に走ると記事に登場するかもしれません。笑












来月のタイムトライアルは静岡マラソン3日前なので、

やったとしてもキロ4分半～5分ぐらいでペース走かな。











4月からは1組目で走ってみようと思います。



2組目の方が近いレベルの選手層が厚くて走りやすいんですが、

自分にプレッシャー掛けていかないと。

ペースメーカーに頼っててはいけないし。




19分～20分の持ちタイムで、遠慮して2組目を走っている方、

ぜひ4月からは一緒に1組目で走りましょう!!







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新たにTシャツの申込みいただきました

9、88

が決まりました。