草薙激走会

「草薙激走ランニング」参加者によるブログです。草薙激走ランニング・・・草薙総合運動場陸上競技場が毎週木曜日19：15～20：45に開放されています。利用登録などは無く、１回500円で自由にトラックを使えます。月１回5000ｍのタイムトライアルも実施。練習はフリーですが、多くの方はフルマラソンなどのタイム向上を目標にしている為、トラックを活かしたメニューを考えて一緒に走るメンバーが増えてきています。フルマラソンサブ３の方からこれから完走を目指す方まで、様々なレベルの方が参加しています。興味のある方は木曜日の夜、草薙陸上競技場へ!!

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草薙激走会

毎週木曜日の夜、草薙陸上競技場でインターバル走やペース走などのトレーニングを行う「大人の部活」です。

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2016年07月25日

7/28メニュー

次回7/28のメニュー

松コース

200m×15本(200jogつなぎ)　1セット2分サイクル

リカバリー3分後、2000m×1本

竹コース

200m×8本(松コースの奇数本目)
(セット間はjog、休憩、自由)

リカバリー3分後、2000m×1本

19：40スタートです！

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Posted by 草薙激走会 at 08:00
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